Viêm xoang trán nên ăn gì và những thực phẩm nên ăn hằng ngày

Thứ Hai, 19-02-2018

Viêm xoang trán nên ăn gì là câu hỏi được nhiều người thắc mắc và muốn biết dạo gần đây. Bởi vì, tỉ lệ người mắc bệnh ngày càng tăng cao, mà chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng góp phần làm tăng hiệu quả điều trị bệnh viêm xoang.

Viêm xoang trán nên ăn gì?

Chế độ ăn uống hàng ngày ảnh hưởng khá nghiêm trọng tới khả năng phục hồi của người bệnh viêm xoang. Vì vậy, bất kì người bệnh nào mắc bệnh viêm xoang cũng nên cân nhắc lại chế độ ăn uống. Dưới đây là một số nhóm thực phẩm người bệnh viêm xoang trán nên bổ sung vào thực đơn mỗi ngày.

1. Viêm xoang trán nên ăn thực phẩm chứa kẽm

Thực phẩm chứa nhiều kẽm là nhóm thực phẩm mà người bệnh viêm xoang trán nên bổ sung vào thực đơn ăn uống mỗi ngày. Không những tốt cho người bệnh viêm xoang trán mà người bình thường cũng nên bổ sung lượng kẽm đầy đủ hàng ngày. Bởi vì, nếu thiếu kẽm có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác như tiêu chảy, bất lực, chậm phát triển, chán ăn, mệt mỏi, rụng tóc, mắt và da tổn thương, suy giảm miễn dịch.

Viêm xoang trán nên ăn gì

Bí ngô – Thực phẩm tốt cho người bệnh viêm xoang trán

Những thực phẩm chứa kẽm mà người bệnh viêm xoang trán nên bổ sung như: Các loại rau củ (khoai tây, bí ngô, rau chân vịt, đậu nành, đậu lima, đậu Hà Lan); các loại hoa quả (quả bơ, mâm xôi). Nếu những người không bị dị ứng với hải sản có thể bổ sung một số món ăn như nghêu sò, cá hồi, cá mòi, cá nục.

2. Thực phẩm chống viêm tốt cho người bệnh viêm xoang trán

– Ăn nhiều tỏi: Tỏi chứa hàm lượng lớn chất acillin, đây được coi là một loại kháng sinh tự nhiên vô cùng an toàn và tốt cho sức khỏe. Tỏi có tác dụng kháng viêm, diệt khuẩn hiệu quả. Vì vậy, sử dụng tỏi là điều cực kì cần thiết để giảm ngay các triệu chứng viêm xoang trán và các bệnh về đường hô hấp khác.

Viêm xoang trán nên ăn gì

Tỏi – Thực phẩm người bệnh viêm xoang trán nên ăn

– Bổ sung gừng: Với đặc tính cay, ấm, gừng được sử dụng như một vị thuốc trong Đông y, có tác dụng với rất nhiều loại bệnh, trong đó có bệnh viêm xoang trán. Bạn chỉ cần chuẩn bị gừng tươi và nước sạch. Gừng thái lát mỏng cho vào nồi, cho thêm nước đun trong khoảng 15 phút sẽ ra loại nước cốt gừng và uống trong ngày.

– Ăn hành: Củ hành được coi là một loại kháng sinh tự nhiên rất tốt nhờ có công dụng khử trùng, kháng viêm hiệu quả. Khi bị viêm xoang, viêm mũi dị ứng các bạn có thể tận dụng nguyên liệu sẵn có trong nhà bếp này để chữa trị bệnh hoặc ăn bổ sung vào các bữa ăn hàng ngày sẽ rất tốt cho bệnh.

3. Bệnh viêm xoang trán nên uống nhiều nước

Nước luôn tốt cho cơ thể của chúng ta, đặc biệt khi bị bệnh viêm xoang, việc uống nhiều nước sẽ giúp làm loãng chất nhày giúp cho việc tống đờm ra ngoài dễ dàng hơn, đồng thời có thể tạo ra một lớp màng bảo vệ cơ thể tốt hơn. Tốt nhất, mỗi ngày bạn nên bổ sung ít nhất 2,5-3 lít nước.

4. Viêm xoang trán nên ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin C

Thực phẩm chứa nhiều vitamin C rất tốt cho người bệnh viêm xoang, chúng có tác dụng giúp giảm sự ứ đọng dịch trong xoang và hỗ trợ tăng sức đề kháng chống lại bệnh tật.

Viêm xoang trán nên ăn gì?

Người bệnh viêm xoang trán nên ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin C

Những thực phẩm chứa nhiều vitamin C mà người bệnh viêm xoang trán nên bổ sung như: Cam, bưởi, quýt, nho, ớt chuông, sữa chua, đặc biệt là quả dứa. Bởi vì, trong quả dứa có chứa chất bromelain có tác dụng giúp làm giảm phản ứng viêm trong xoang nên cải thiện được triệu chứng bệnh. Bạn cũng nên bổ sung giấm táo bởi vì giúp ngăn chặn các tác nhân gây viêm, giúp cải thiện các triệu chứng khó chịu cho viêm xoang gây ra. Ngoài ra, chất potassium có trong giấm táo giúp hạn chế sản sinh dịch mũi, tránh làm căn bệnh viêm xoang phát triển nặng thêm.

5. Các loại trà thảo dược tốt cho bệnh viêm xoang trán

Các loại thảo dược thiên nhiên như bạc hà, tỏi hay các loại cây như cây cải ngựa, sen cạn đều có thể dùng làm trà thảo dược chữa bệnh viêm xoang hiệu quả.

– Trà từ cải ngựa và sen cạn: Cây cải ngựa và sen cạn đều có tác dụng làm giảm các triệu chứng viêm xoang trán như nghẹt mũi, chảy nước mũi hiệu quả. Tuy nhiên, cây cải ngựa có thể gây nóng đối ở cổ họng vì vậy nên cho thêm mật ong vào trà hoặc pha trà loãng bớt để uống.

Viêm xoang trán nên ăn gì tốt?

Trà bạc hà tốt cho người bệnh viêm xoang trán

– Trà gừng: Khi uống trà bạn có thể cho thêm vào đó vài lát gừng tươi, tinh dầu trong gừng sẽ giúp làm giãn mạch, thông khí, giảm nghẹt mũi do viêm xoang, từ đó khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn.

– Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng bạc hà và hoa kim ngân, hoa cúc để pha trà uống hàng ngày giúp cải thiện chứng viêm xoang trán hiệu quả.

6. Bổ sung thực phẩm chứa nhiều Omega3

Thực phẩm chứa Omega 3 sẽ giúp cơ thể chống viêm, làm cho xoang được thông thoáng, dễ chịu, chống lại các triệu chứng sưng tấy, viêm do bị nhiễm lạnh. Thành phần Omega3 có nhiều trong cá hồi, quả óc chó, đậu phụ, bắp cải, mè, hạt hướng dương.

Trên đây là giải đáp thắc mắc người bệnh viêm xoang trán nên ăn gì, mọi người có thể tham khảo và áp dụng theo để giúp quá trình điều trị viêm xoang trán hiệu quả hơn.

→ Người bệnh viêm xoang trán nên biết:

CHIA SẺ NỘI DUNG

Bình luận