Sử dụng điều hòa như thế nào để tránh viêm xoang, viêm mũi

Có thể bạn quan tâm

Máy điều hòa là một công cụ công nghệ hữu ích, giúp điều kiện làm việc thoải mái hơn. Song nó cũng chứa trong mình những tai hại nhất định, mà nếu dùng không biết cách có thể gây ra những nguy hiểm cho sức khỏe. Các tác hại có thể kể đến như nhiễm lạnh đột ngột, khô da, dị ứng da, thiếu khí thở, đặc biệt là viêm xoang, viêm mũi. Vậy sử dụng điều hòa như thế nào để tránh viêm xoang, viêm mũi hiệu quả, tất cả sẽ được bật mí ngay trong bài viết dưới đây!

Vì sao điều hòa gây bệnh viêm xoang, viêm mũi?

Nhiệt độ điều hòa là một trong những tác nhân gây ra các chứng bệnh về đường hô hấp như viêm mũi, viêm xoang, nguyên nhân là do:

– Ngồi điều hòa thường xuyên dễ khiến khô và kích ứng vùng niêm mạc mũi gây nên hiện tượng ngứa mũi và hắt hơi liên tục, đặc biệt trên cơ địa người bị dị ứng. Tình trạng này kéo dài không điều trị kịp thời hoặc khắc phục thì có thể dẫn đến viêm xoang, viêm mũi.

– Sự chênh lệch lớn về nhiệt độ: Nhiệt độ trong phòng điều hòa và bên ngoài thường chênh lệch nhau khá nhiều. Chính vì vậy, việc thay đổi đột ngột nhiệt độ giữa hai môi trường khác nhau cũng tương tự như thời tiết thay đổi thất thường, đây cũng được coi là nguyên nhân gây tái phát bệnh viêm xoang và khiến cho những người có sức đề kháng yếu dễ mắc viêm mũi, viêm xoang.

Sử dụng điều hòa như thế nào để tránh viêm xoang, viêm mũi

Sử dụng điều hòa không đúng cách có thể gây các bệnh về đường hô hấp

– Độ ẩm thấp: Không khí trong phòng khi sử dụng điều hòa thường là không khí kín, không được lưu thông một cách tự nhiên, đây chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng độ ẩm trong phòng thường khô và dễ bị nhiễm vi khuẩn, nấm mốc, virus… Đây là những tác nhân chính gây bệnh cảm cúm, viêm họng, viêm mũi dị ứng, viêm xoang.

– Hệ thống máy lạnh không được vệ sinh thường xuyên, vì vậy khi không khí đi qua bộ lọc của máy lạnh bụi bẩn, dễ bị nhiễm khuẩn, dẫn đến tình trạng viêm mũi, viêm xoang dị ứng và viêm xoang do vi khuẩn.

Ngoài tác hại gây viêm xoang, viêm mũi dị ứng cho người bệnh, việc ngồi máy lạnh nhiều còn gây ra một số tác hại như: Khô mắt, giảm sức đề kháng, dễ mắc các bệnh về đường hô hấp, sức khỏe giảm, mệt mỏi.

Sử dụng điều hòa đúng cách phòng ngừa viêm xoang, viêm mũi hiệu quả

Trời nắng nóng, nhu cầu ngồi máy lạnh làm việc là điều thiết yếu. Tuy nhiên, để bảo vệ bản thân trước những tác hại không đáng có do máy lạnh gây ra và giảm đi triệu chứng khó chịu của viêm xoang, chúng ta nên tuân thủ theo một số nguyên tắc dưới đây khi ngồi trong phòng điều hòa.

– Tránh sự thay đổi nhiệt độ đột ngột: Để tránh viêm mũi, viêm xoang khi ngồi điều hòa, bạn nên tránh sự thay đổi nhiệt độ đột ngột. Nếu vừa đi ngoài nắng về, bạn không nên vào phòng điều hòa nhiệt độ thấp hơn bên ngoài ngay lập tức mà nên ngồi chờ một lúc sau. Đồng thời, khi đang ở trong phòng điều hòa nhiệt độ thấp mà muốn ra ngoài, bạn nên mở cửa phòng, đợi một lúc cho quen với nhiệt độ môi trường ngoài rồi mới đi ra.

Sử dụng điều hòa như thế nào để tránh viêm xoang, viêm mũi

Vệ sinh điều hòa sạch sẽ phòng ngừa viêm mũi, viêm xoang

– Chú ý đến nhiệt độ: Không nên để nhiệt độ phòng quá thấp hay quá chênh lệch so với nhiệt độ bên ngoài. Tốt nhất là không nên để dưới 26 độ C các bạn nhé.

– Làm ẩm phòng: Để hạn chế mắc viêm mũi, viêm xoang khi ngồi máy lạnh, bạn có thể làm ẩm phòng bằng cách sử dụng máy phun sương hoặc đặt một chậu nước trong phòng, đặt khăn ẩm gần nơi làm việc hoặc trồng cây xanh để tăng thêm độ ẩm cho phòng điều hòa, tránh làm khô niêm mạc mũi.

– Chú ý vệ sinh điều hòa thường xuyên: Vệ sinh sạch sẽ điều hòa nhằm để tiêu diệt vi khuẩn, bụi bẩn có trong các ống điều hòa, nơi trú ngụ của vi khuẩn gây bệnh.

– Thời gian bật điều hòa: Không nên bật điều hòa liên tục quá 4 tiếng, mỗi ngày chúng ta nên tắt điều hòa ít nhất 2 lần để mở cửa cho không khí tù đọng thoát ra ngoài.

– Vệ sinh phòng làm việc: Hút bụi và vệ sinh phòng làm việc thường xuyên để không khí được trong lành, tránh bụi bẩn bay vào mũi gây viêm.

– Thường xuyên đến bác sĩ tái khám: Ngoài ra, khi có biểu hiện sổ mũi, nghẹt mũi, viêm mũi, viêm xoang…bạn cần đi khám sớm và dùng thuốc theo đúng đơn bác sĩ chỉ định.

– Chú ý ăn uống, tập luyện khoa học: Chúng ta nên chú ý tập luyện thể dục thể thao thường xuyên, bổ sung thêm nhiều vitamin C để tăng sức đề kháng cho cơ thể chống lại bệnh tật.

– Vệ sinh hốc mũi bằng nước muối sinh lý: Để phòng ngừa các bệnh về đường hô hấp, bạn nên chú ý vệ sinh mũi sạch sẽ bằng cách rửa mũi bằng nước muối sinh lý. Tuy nhiên, không nên quá lạm dụng vì có thể gây tổn thương niêm mạc mũi.

– Massage sống mũi: Việc massage huyệt hai bên sống mũi sẽ giúp máu vùng xoang lưu thông và giảm đau, phòng ngừa bệnh hiệu quả.

Trên đây là giải thích vì sao ngồi điều hòa nhiều bị mắc bệnh viêm mũi, viêm xoang và hướng dẫn cách sử dụng điều hòa đúng cách để tránh viêm xoang, viêm mũi hiệu quả. Mọi người có thể tham khảo và áp dụng ngay để tránh mắc các chứng bệnh về đường hô hấp nguy hiểm.

→ Một số thông tin hữu ích dành cho bạn:

CHIA SẺ NỘI DUNG

Bình luận