Làm gì khi bị viêm xoang mũi?

Thứ Bảy, 16-11-2013

Dễ mắc, khó chữa khiến cho viêm xoang trở thành nỗi ám ảnh của bệnh nhân trong trường hợp không may mắc phải căn bệnh này. Bên cạnh việc thăm khám, điều trị sớm, những cách xử lí phù hợp khi mắc bệnh viêm xoang cũng giúp việc điều trị đạt kết quả khả quan hơn, tránh những ảnh hưởng xấu trong điều trị bệnh.

Làm gì khi bị viêm xoang mũi?

Làm gì khi bị viêm xoang mũi?

Làm gì khi bị viêm xoang mũi?

Viêm xoang ở nước ta chiếm từ 15 – 17% dân số, nguy hiểm hơn, tình trạng viêm xoang tại nước ta đang có xu hướng ngày càng gia tăng. Chỉ riêng tại Bệnh viện Tai Mũi Họng Trung Ương thống kê cho thấy có khoảng 700 – 800 bệnh nhân đến thăm khám, trong số này hơn 50% trường hợp là mắc viêm xoang. Khảo sát của Khoa Tai Mũi Họng, Bệnh viện Nhiệt đới cũng cho biết tổng số ca bệnh viêm xoang đang có xu hướng tăng nhanh trong thời gian gần đây.

Khi bị viêm xoang, bên cạnh khám và điều trị, bệnh nhân cũng cần nhớ một số lưu ý sau:

1.Luôn uống đủ nước

Bổ sung đủ nước cho cơ thể cũng là giải pháp để giúp cho vùng xoang mũi làm loãng các chất dịch tiết, nước mũi. Điều này sẽ giúp giảm được tình trạng nghẹt mũi, tắc mũi, khó chịu. Mỗi ngày bạn nên uống từ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày (khoảng 8 ly nước). Ngoài ra, uống đủ nước cũng giúp cho cơ thể bạn cảm thấy dễ chịu, khỏe khoắn hơn, giữ cho sức đề kháng được ổn định.

Uống đủ nước giúp giảm khó chịu do viêm xoang gây ra

Uống đủ nước giúp giảm khó chịu do viêm xoang gây ra

2.Loại bỏ các tác nhân dị ứng

Các tác nhân dị ứng có thể gây ra những ảnh hưởng xấu cho sức khỏe của bạn, đặc biệt là những tác nhân như nấm mốc, bụi bẩn, lông vật nuôi,… Do đó, song song với việc điều trị bệnh thì loại bỏ các tác nhân gây dị ứng trong cuộc sống được xem là cách giúp cho bạn hạn chế được những dị ứng ở mũi, tránh ảnh hưởng xấu đến niêm mạc mũi, giúp cho tình trạng xoang mũi được ổn định, không bị tiến triển xấu hơn.

Vệ sinh nhà cửa giúp loại bỏ các tác nhân dị ứng

Vệ sinh nhà cửa giúp loại bỏ các tác nhân dị ứng trong môi trường sống

3.Bổ sung độ ẩm cho nơi ở

Môi trường quá khô, thiếu độ ẩm có thể khiến cho niêm mạc xoang mũi gặp nhiều khó chịu. Để cải thiện tình trạng này, bạn có thể bổ sung hơi ẩm cho cơ thể bằng cách bổ sung độ ẩm cho vùng mũi. Bạn có thể sử dụng máy tạo ẩm hoặc đơn giản là đặt một chậu nước trong phòng để tạo độ ẩm tự nhiên. Tuy nhiên không áp dụng cách này trong phòng có điều hòa vì sẽ gây tác dụng ngược, tạo cảm giác khó chịu.

4.Vệ sinh mũi thường xuyên

Vệ sinh được xem là yếu tố tiên quyết trong chăm sóc sức khỏe đối với các bệnh hô hấp. Dùng nước muối sinh lý Natri Clorua 0,9% để vệ sinh mũi có thể giúp làm sạch những dịch tiết vùng mũi, lấy đi các chất bẩn, loại bỏ những vi khuẩn gây hại không mong muốn. Đồng thời Natri Clorua 0,9% cũng khá dịu nhẹ, giúp cho niêm mạc mũi tránh được các kích ứng không mong muốn lên niêm mạc mũi.

Vệ sinh mũi thường xuyên giúp viêm xoang không tăng nặng

Vệ sinh mũi thường xuyên giúp viêm xoang không tăng nặng

5.Xông mũi với nước nóng

Hơi nước nóng có thể giúp cho vùng xoang mũi được loãng hơn, tránh tình trạng nghẹt, tắc mũi tạo cảm giác khụt khịt, khó chịu vùng mũi. Bạn có thể dùng nước nóng đơn thuần hoặc pha với một số loại thảo dược tự nhiên sau đó dùng khăn mỏng hoặc khăn trùm đầu để đón lấy hơi nước nóng bốc lên, hít thở nhẹ nhàng để giúp đưa hơi nước và độ ẩm vào mũi, miệng, sau họng, giúp cho nước mũi đặc loãng bớt và tan ra.

Xông mũi với nước nóng giúp làm loãng dịch mũi

Xông mũi với nước nóng giúp làm loãng dịch mũi

6.Thử một số loại thức ăn nóng sốt

Một số thức ăn nóng sốt, độ cay vừa phải có thể giúp làm giảm tình trạng nghẹt mũi, tắc mũi tạm thời, làm tan chảy các dịch đặc ở mũi xoang, giúp cho xoang mũi được sạch hơn và dễ chịu hơn. Các món canh nóng, súp, có thể giúp cung cấp độ ẩm, nước cho cơ thể và làm cho vùng mũi dễ chịu hơn.

Bạn cũng đừng bỏ qua một số loại thực phẩm cần tránh khi bị viêm xoang hàm để giúp cải thiện sức khỏe một cách hiệu quả nhất

7.Cẩn thận khi dùng điều hòa

Điều hòa có thể gây kích ứng niêm mạc xoang khiến tình trạng bệnh nặng hơn. Nếu dùng điều hòa khi đang bị viêm xoang, bạn cần lưu ý không để nhiệt độ chênh lệch quá 10 độ C so với môi trường ngoài, không để điều hòa dưới 26 độ C. Phải thường xuyên vệ sinh điều hòa tránh các vi khuẩn, bụi bặm, tích tụ, làm phát sinh “ổ bệnh” ngay tại gia đình bạn khiến tình trạng viêm xoang nặng hơn.

Tránh để hơi lạnh phả trực tiếp vào người khi đang dùng điều hòa. Nếu không thật sự cần thiết, bạn cũng nên hạn chế dùng điều hòa, có thể thay thế bằng cách mở quạt làm mát. Nếu không khí xung quanh nơi ở trong lành, không có bụi bẩn, không có gió lạnh, bạn cũng có thể mở cửa sổ để làm mát, đón gió tự nhiên.

Bệnh nhân viêm xoang nên cẩn thận khi dùng điều hòa

Bệnh nhân viêm xoang nên cẩn thận khi dùng điều hòa

8.Giữ ấm cơ thể

Giữ ấm cơ thể, đặc biệt là vùng cổ, họng, mũi,… để tránh ảnh hưởng xấu đến tình trạng viêm xoang. Khi ra ngoài cần chú ý  bảo vệ cơ thể với mũ, khẩu trang, khăn quàng cổ, quần áo ấm,… Khi ở trong nhà vào thời điểm trời lạnh, bạn cần đóng kín cửa, tránh để gió lùa gây nhiễm lạnh.

Giữ ấm cơ thể giúp tránh tình trạng viêm xoang nặng hơn

Giữ ấm cơ thể giúp tránh tình trạng viêm xoang nặng hơn

Đối với người cao tuổi, bạn nên tham khảo lưu ý khi điều trị viêm xoang cho người già để hiểu thêm những hướng dẫn chuyên biệt trong điều trị viêm xoang giúp người cao tuổi cải thiện sức khỏe.

9.Tránh các chất kích thích

Rượu, bia, thuốc lá,… có ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe, đặc biệt là các bệnh hô hấp, bệnh tai mũi họng. Dùng rượu có thể khiến cho dịch nhầy bị đặc lại, co vùng sưng ở mũi và xoang. Các loại đồ uống có cồn cũng có thể gây ra tình trạng ợ nóng, dẫn đến trào ngược khí ra khỏi dạ dày, xộc lên vùng mũi, họng, ảnh hưởng xấu đến bệnh viêm xoang.

Tránh các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá khi bị viêm xoang

Tránh các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá khi bị viêm xoang

10.Tránh ăn khuya

Ăn tối trễ có thể dẫn đến một số rối loạn trong bộ máy tiêu hóa, có tỷ lệ cao xuất hiện tình trạng trào ngược dạ dày, khiến cho dòng chảy ngược của dịch xoang mũi đi xuống cổ họng bị đẩy ngược lên khoang mũi, khoang mũi, làm cho tình trạng viêm sưng, kích ứng niêm mạc xoang trở nên nặng nề hơn. Do đó tốt nhất bạn nên ăn đúng giờ, tránh ăn quá khuya.

Ăn khuya không tốt cho sức khỏe, nhất là khi bị viêm xoang

Ăn khuya không tốt cho sức khỏe, nhất là khi bị viêm xoang

11.Bỏ ngay thói quen ngoái mũi

Đây là thói quen rất phổ biến ở nhiều người, tuy nhiên là một thói quen rất xấu. Tay của chúng ta là nơi tập trung một lượng lớn các loại vi khuẩn, chất bẩn, bụi,… Khi đưa trực tiếp tay vào mũi bạn sẽ vô tình đem một lượng lớn các vi khuẩn và chất bẩn này vào mũi, khiến cho tình trạng bệnh viêm xoang nặng nề hơn. Ngoài ra, ngoáy mũi còn có thể làm mũi bị trầy, dễ gây viêm nhiễm.

Bỏ ngay thói quen ngoái mũi

Thói quen ngoái mũi rất có hại cho bệnh nhân viêm xoang

12.Tránh lạm dụng thuốc

Nhiều người có xu hướng lạm dụng các loại thuốc thông mũi co mạch như pseudoephedrine, phenylephrine, oxymetazoline, các loại thuốc kháng histamine chống dị ứng, các loại thuốc kháng sinh,… Khi mới bắt đầu sử dụng, các loại thuốc này có thể giúp làm giảm nhanh các triệu chứng của bệnh viêm xoang như tắc mũi, nghẹt mũi, chảy mũi kéo dài.

Tuy nhiên những tác dụng này chỉ là tạm thời, tuy có thể khiến bạn dễ chịu hơn nhưng về lâu dài cần phối hợp với nhiều phương pháp điều trị khác để đẩy lùi tình trạng bệnh. Lạm dụng thuốc có thể gây nhờn thuốc và khiến cho tình trạng bệnh tiến triển xấu hơn. Với những loại thuốc này tốt nhất bạn nên dùng đúng liều lượng và thời gian mà bác sĩ đã chỉ định.

Không tự ý dùng thuốc tùy tiện khi bị viêm xoang

Không tự ý dùng thuốc tùy tiện khi bị viêm xoang

Lời kết:

Có thể nói bên cạnh công tác điều trị, khám chữa bệnh thì các biện pháp bảo vệ, chăm sóc sức khỏe cho bệnh nhân viêm xoang cũng là vấn đề cần lưu ý và thực hiện. Áp dụng tốt một số lưu ý trên đây có thể giúp cho tình trạng xoang của bạn giảm bớt các triệu khó chịu do viêm xoang gây ra. Chúc bạn sớm cải thiện sức khỏe.

Thông tin hữu ích dành cho bạn

CHIA SẺ NỘI DUNG

Bình luận