Khi bị viêm họng nên uống gì để giảm đau rát?

Với người bị viêm họng, ngoài việc kiêng ăn các thực phẩm có hại không tốt cho bệnh thì cũng có thể sử dụng một số thức uống để làm giảm các triệu chứng đau rát vùng họng. Vậy bị viêm họng nên uống gì?  Bài viết dưới đây sẽ giúp các bạn giải đáp vấn đề này.

Trà gừng mật ong là một trong những thức uống nên sử dụng khi bị viêm họng
Trà gừng mật ong là một trong những thức uống nên sử dụng khi bị viêm họng

Viêm họng nên uống nước gì?

Sống trong những môi trường bị ô nhiễm, chứa nhiều khói bụi, bị các loại vi khuẩn virus tấn công hoặc do biến chứng từ các chứng bệnh liên quan đến đường tiêu hóa sẽ khiến cho lớp niêm mạc họng của chúng ta bị viêm nhiễm dẫn đến viêm họng.

Đây là một bệnh lý khá phổ biến của đường hô hấp và ai cũng có thể bị mắc phải. Ngoài các phương pháp điều trị đặc trị, bạn cũng có thể sử dụng các loại nước uống có tính mát tốt cho bệnh để giúp bản thân cảm thấy dễ chịu hơn, làm giảm được những triệu chứng đau rát vùng họng mà chứng bệnh mang lại. Dưới đây là một số loại nước uống mà bạn có thể tham khảo:

1. Uống nước gừng và mật ong

Nếu bị viêm họng thì dùng nước gừng và mật ong là một sự lựa chọn hợp lý. Trong cả hai thứ nguyên liệu này đều có chứa những dược tính có lợi cho sức khỏe, có tác dụng kháng viêm, sát khuẩn cực tốt.

Mật ong chứa nhiều khoáng chất, có thể ngăn ngừa sự xâm nhập của vi khuẩn, gừng là một thứ nguyên liệu có tính ấm, có khả năng tác động vào những kinh tỳ, vị, phế. Vì vậy thường xuyên sử dụng thức uống này cũng sẽ làm cho tình trạng bệnh của bạn thuyên giảm nhanh chóng.

Bạn chỉ cần chuẩn bị 1 củ gừng già đang tươi, mật ong nguyên chất. Lấy gừng đi gọt vỏ, rửa sạch, thái thành từng lát mỏng. Cho gừng và chút nước vào nồi và đun sôi chừng 20 phút rồi đổ mật ong vào và tiếp tục đun với ngọn lửa nhỏ. Chừng 7 phút sau thì tắt bếp, chắt lấy nước này để uống. Thực hiện mỗi ngày sẽ thấy chứng bệnh của bạn được thuyên giảm đi rõ rệt.

Ngoài ra, nếu không muốn uống nước gừng mật ong, bạn cũng có thể lấy gừng dập cho nát rồi trộn với chút mật ong, ngậm trong miệng rồi nuốt từ từ. Cách này cũng mang đến hiệu quả vô cùng tốt.

2. Nước chanh muối

Cả chanh và muối đều là những nguyên liệu có tính sát khuẩn cực tốt, thêm vào đó trong thành phần của chanh có những chất có tác dụng ngăn ngừa quá trình oxy hóa. Uống nước chanh muối hàng ngày không những giảm được những cơn đau rát họng do bệnh gây ra mà chúng còn có tác dụng thanh lọc cơ thể, làm cho làn da của bạn được khỏe mạnh.

Lấy một quả chanh cắt làm đôi và vắt nước cốt vào cốc. Đổ một ít nước vào nồi và đun sôi lên cùng với ít muối hạt. Khi nước đã sôi thì đổ lượng nước muối vừa đun vào ly nước cốt chanh rồi khuấy đều lên. Uống khi nước còn đang ấm.

3. Trà từ lá tía tô

Uống nước lá tía tô làm giảm cảm giác đau họng
Uống nước lá tía tô làm giảm cảm giác đau họng

Lá tía tô được xem là vị thảo dược có thể chữa được nhiều chứng bệnh khác nhau. Theo nghiên cứu, lá tía tô có tính ấm, trong thành phần của lá còn có thêm chất saponin steroid có thể trị ho, chữa long đờm, cảm mạo vì thế uống nước lá tía tô cũng là cách chữa các triệu chứng viêm họng hiệu quả.

Chỉ cần lấy một chút lá tía tô rửa sạch, ngâm chừng 15 phút trong nước muối loãng để diệt hết các vi khuẩn gây bệnh. Sau đó đem chúng đi giã nhuyễn và lọc lấy nước cốt. Mang phần nước cốt này cho vào ly nước đang ấm rồi khuấy đều lên để sử dụng. Uống trà tía tô khoảng 2 lần mỗi ngày, bạn sẽ thấy bất ngờ với công dụng của nó.

4. Nghệ và sữa

Do trong thành phần của củ nghệ có hàm lượng chất curcumin rất lớn nên chúng có khả năng kháng viêm, chống khuẩn, làm liền nhanh chóng các vết thương và ngăn nguy cơ bị viêm nhiễm. Chính vì lý do này mà ngoài là một vị thuốc chữa các chứng bệnh về đường tiêu hóa và làm đẹp hiệu quả, nghệ còn có khả năng làm giảm các triệu chứng viêm họng một cách nhanh chóng. Tác dụng này sẽ tăng lên khi kết hợp với sữa vì sữa có vô số chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể.

Các bạn có thể áp dụng cách này theo các bước như sau: Cho nửa thìa tinh bột nghệ vào ¼ cốc nước và khuấy đều lên (trong trường hợp nếu không có tinh bột nghệ, bạn có thể lấy củ nghệ tươi gọt vỏ, rửa sạch, giã thật nhuyễn để thay thế). Đổ thêm sữa với lượng vừa uống trong một lần sử dụng vào khuấy đều. Cho hỗn hợp vào lò vi sóng, nếu không có lò bạn chỉ cần  cho chúng vào nồi và nấu lên khoảng vài phút là được. Uống sữa nghệ khi chúng đang nóng để mang lại tác dụng tốt nhất.

5. Nước chanh và mật ong

Ngoài kết hợp với muối, dùng chanh với mật ong cũng là một trong những cách chữa cảm giác đau rát do viêm họng mà bạn nên thử. Chỉ cần vắt khoảng 1 quả chanh vào ly nước ấm, cho thêm ít mật ong nguyên chất vào và khuấy cho đều lên rồi uống vào mỗi sáng. Ngoài công dụng trị viêm họng, nước chanh mật ong cũng sẽ giúp cho cơ thể bạn khỏe mạnh, tăng sức đề kháng.

6. Nước lá bạc hà

Cũng tương tự như các loại nguyên liệu trên, trong lá bạc hà có chứa nhiều hoạt chất làm giảm sưng tấy, tiêu viêm, khiến các chất nhầy có trong cổ họng loãng ra giúp dễ dàng đẩy chúng ra khỏi cổ họng.

Để uống nước lá bạc hà trị viêm họng, bạn chỉ cần lấy khoảng 2 thìa bạc hà thái nhuyễn bỏ vào một cốc nước sôi nóng, hãm trong khoảng 10 phút rồi uống là được.

7. Tỏi và sữa

Uống  hỗn hợp sữa và tỏi để làm giảm triệu chứng bệnh viêm họng
Uống hỗn hợp sữa và tỏi để làm giảm triệu chứng bệnh viêm họng

Ngoài là thứ gia vị quen thuộc trong gian bếp của mỗi gia đình, tỏi còn được biết đến là vị thuốc dùng để chữa bệnh. Đặc biệt, với khả năng kháng khuẩn, tiêu viêm tỏi là một trong những nguyên liệu chữa viêm họng hiệu quả.

Vì tỏi có vị cay và hăng nên nhiều người rất kén dùng trực tiếp chúng để chữa bệnh. Để làm hạn chế những mùi và vị khó chịu mà tỏi mang lại, bạn hãy lấy khoảng 3 – 4 tép tỏi tươi mang giã nát, cho vào một ly sữa nóng hãm khoảng 15 phút rồi uống.

Bạn nên uống một cách từ từ, dùng khoảng 2 – 3 cốc sữa tỏi mỗi ngày sẽ thấy chứng viêm họng không còn hành hạ bạn như trước.

8. Uống nước trà tỏi

Nghe có vẻ hơi lạ nhưng quả đúng là bạn có thể dùng tỏi làm trà, uống nước trà tỏi mỗi ngày cũng sẽ làm cho bạn cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều khi bị viêm họng.

Cách làm trà tỏi khá là phức tạp, bạn cần chuẩn bị 3 – 4 tép tỏi tươi, khoảng 20ml mật ong nguyên chất, 1 củ gừng và nửa quả chanh tươi.

Gừng bạn mang đi gọt vỏ, rửa sạch, thái lát mỏng và giã nhuyễn còn tỏi thì bóc vỏ, thái mỏng. Bỏ cả gừng và tỏi vào nồi cùng với ít nước và đun sôi khoảng 15 phút. Khi nước đã sôi thì tắt bếp, bạn chờ cho nước nguội bớt rồi đổ chanh và mật ong vào, khuấy đều rồi uống.

Nên sử dụng trà tỏi vào mỗi buổi sáng sớm, uống trước khi ăn để chúng mang lại hiệu quả tốt.

9. Súc miệng bằng nước muối loãng

Đây được xem là cách đơn giản và hiệu quả mà bạn có thể thực hiện để bảo vệ vùng họng của mình. Vì muối có khả năng sát khuẩn, ngăn chặn hoạt động của các vi khuẩn gây hại, do đó súc miệng bằng nước muối loãng hàng ngày cũng làm giảm được triệu chứng viêm họng hiệu quả, đồng thời ngăn chặn được nguy cơ mắc bệnh lần nữa.

Trên đây là những loại thức uống có khả năng chữa và làm giảm các triệu chứng bệnh viêm họng một cách hiệu quả. Những cách này đều dễ làm, lành tính, phù hợp cho nhiều đối tượng. Do đó nếu đang bị viêm họng thì bạn có thể tham khảo và áp dụng để tự chữa trị cho mình.

➤ Có thể bạn muốn xem

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.