Thực phẩm chống lại bệnh viêm xoang

Khi thời tiết thay đổi, những người bị bệnh viêm xoang thường xuyên phải đối mặt với những cơn đau đầu liên tiếp, sự mệt mỏi, ho, tắc nghẽn mũi, khó thở, chảy nước mũi,… Đối với những trường hợp bệnh nhân viêm xoang cấp tính ở mức độ nặng thì bệnh nhân mới đi gặp bác sĩ, còn đối với những trường hợp viêm xoang mãn tính đa số bệnh nhân tự điều trị ở nhà. Thực phẩm cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm bớt các triệu trứng khó chịu của căn bệnh viêm xoang.

 
Thực phẩm chống lại bệnh viêm xoang
 

 5 thực phẩm chữa trị bệnh viêm xoang tốt nhất

1/Dứa quả
 
Dứa quả là vị cứu tinh an toàn cho người bệnh đang bị viêm xoang, theo đó chất bromelain sẽ giúp kháng viêm tiêu diệt các vi khuẩn đang lưu trú trong hốc mũi giúp mũi giảm sưng, giảm phù nề không còn bị nghẹt mũi nữa. Bổ sung dứa quả bằng cách ăn tươi mỗi ngày một quả hoặc chế biến dứa thành các món ăn khác nhau như dứa xào lòng non, nấu canh chua, … Đặc biệt, một số người bị viêm xoang mạn tính có thể chữa khỏi được chỉ với cách dùng dứa đó, thật khó tin phải không bạn. 
 
2/Tỏi
 
Gia vị tỏi không thể thiếu trong một số món ăn hàng ngày của nhiều gia đình, tỏi có rất nhiều công dụng chữa bệnh khác nhau như: trị viêm da, phòng chống ung thư, trị mụn các loại và cả bệnh viêm xoang viêm mũi dị ứng. Tất cả là nhờ vào chất anilin,  fitonxit, glucogen có tác dụng sát trùng, tiêu viêm giúp tiêu diệt các loại vi khuẩn, virus gây bệnh vì thế hãy dùng tỏi thường xuyên để trị bệnh nhé. Vì tỏi có vị nồng rất mạnh nên bạn không nên ăn sống (đặc biệt là những bạn có mùi hôi cơ thể), hãy chế biến tỏi thật kĩ trước khi ăn, ăn tỏi nướng cũng rất tốt đấy, bạn hãy thử xem nhé.
 
3/Bí đỏ
 
Là một loại quả dùng để nấu canh giúp thanh mát cơ thể trong những ngày có thời tiết nóng nực, ít ai biết rằng bí đỏ còn có tác dụng chữa bệnh viêm xoang. Lý do bí đỏ có thể chữa được bệnh viêm xoang là do trong bí đỏ có chứa hàm lượng vitamin A rất cao, nó giúp bảo vệ vùng niêm mạc mũi rất tốt và giảm đau đầu hiệu quả. Ngoài cách nấu canh bí đỏ ăn hàng ngày chữa bệnh viêm xoang, bạn có thể bổ sung vào sổ tay nấu ăn của mình món bí đỏ hầm táo đỏ rất tốt cho việc trị bệnh. Cách làm như sau: bạn chọn một quả bí đỏ thật già, đem gọt hết vỏ đi rồi khoét một lỗ trên quả để làm sạch ruột sau đó nhét 20 quả táo đỏ vào trong đó, cho vào nồi và đổ 3 bát nước, đun cho chín rồi ăn bình thường.
 
 4/Thực phẩm giàu omega 3
 
Chúng ta đã từng biết omega 3 rất tốt cho mắt, nam giới bị suy giảm chức năng sinh lí, người bị suy giảm trí não giờ đây omega 3 còn được dùng trong chữa trị bệnh viêm xoang. Omega 3 giúp chống sưng, phù nề của vùng niêm mạc mũi từ đó giảm nguy cơ bệnh tiến triển thêm. Vì thế, nếu bạn đang bị viêm xoang có dấu hiệu sưng, phù nề vùng niêm mạc thì hãy ăn nhiều các thực phẩm chứa lượng omega 3 dồi dào sau đây: cá thu, cá hồi, đậu nành, quả óc chó, cá cơm, cá mòi, hạt lanh, hàu, cá trích, cải Brussels, rau sam, trứng gà ta, rau chân vịt, …
 
5/Trái cây có hàm lượng vitamin C cao
 
Ngoài quả dứa thì các loại trái cây giàu vitamin C cũng giúp trị bệnh viêm xoang rất tốt. Vitamin C sẽ giúp cơ thể nâng cao sức đề kháng giúp chống chọi với bệnh tật tốt hơn, tiêu diệt bớt các vi khuẩn, virus có hại trong cơ thể. Bổ sung các loại quả có nhiều vitamin C vào thực đơn ăn uống hàng ngày cho mình: cam, bưởi, quýt, chanh, dâu tây, cà chua.
 
Bên cạnh 5 thực phẩm trên đây, bạn có thể dùng thêm sữa chua, đào, lê, hành tây, bông cải xanh, giấm táo, …. để cải thiện tình trạng viêm xoang của mình. Nhớ uống nhiều nước và vệ sinh mũi hằng ngày bằng dung dịch nước muối sinh lí 0,9%. Hạn chế dùng các loại thực phẩm có chứa chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá, cà phê, nước ngọt có ga.
 
 
 Có thể bạn muốn tìm hiểu thêm:
  1. Sản phẩm hiệu quả điều trị thành công viêm xoang và viêm mũi dị ứng
  2. Vì sao sinus plus hiệu quả trong điều trị viêm xoang mãn tính
  3. Các loại trà chữa bệnh viêm xoang hiệu quả
CHIA SẺ NỘI DUNG

Bình luận