Nên ăn gì và không nên ăn gì khi bị sổ mũi?

Sổ mũi chỉ là một triệu chứng thông thường của cảm cúm, chính vì suy nghĩ này nên nhiều người thường xem nhẹ việc chăm sóc sức khỏe cho bản thân khi bị sổ mũi, ăn uống không lành mạnh khiến bệnh kéo dài dai dẳng, lâu khỏi hơn. Điều này cho thấy, ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc làm trầm trọng thêm bệnh tình hoặc giúp bệnh nhanh hồi phục. Vậy nên ăn gì và không nên ăn gì khi bị sổ mũi bạn đã biết chưa? Những thông tin dưới đây sẽ giúp bạn có câu trả lời chính xác nhất.

Ăn gì và không nên ăn gì khi bị sổ mũi?

Người bị sổ mũi không nên ăn:

# Đồ chiên

Đồ chiên sẽ khiến dạ dày phải làm việc nhiều hơn, khả năng tiêu hóa kém đi, dịch đờm tăng, kéo dài thêm những cơn ho dai dẳng. 

# Chocolate

Trong chocolate có chứa một lượng dần lớn làm tăng tiết dịch đờm khi ăn, do đó ăn nhiều chocolate sẽ khiến những cơn ho và sỗ mũi kéo dài mãi không dứt.

# Hải sản

Hải sản gây kích thích lên hệ hô hấp bởi mùi tanh đặc trưng của nó. Thêm nữa, protein có trong tôm, cua sẽ gây dị ứng cho những người có cơ địa nhạy cảm khiến cơn ho và sỗ mũi trở nên nghiêm trọng hơn.

# Đồ quá mặn hoặc quá ngọt

Những món ăn có vị quá mặn hoặc quá ngọt đều không nên dùng cho người bị sổ mũi. Thực phẩm này sẽ làm nóng phổi, khiến triệu chứng cảm mạo trầm trọng hơn. Lượng đường mà muối cao cũng làm ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của người sử dụng.

Người bị sổ mũi nên ăn:

# Tỏi

Là thực phẩm tự nhiên chữa bệnh số 1. Chỉ cần đập dập 2 tép tỏi cho vào chén rồi thêm 2 thìa mật ong, sau đó đem hấp cách thủy cho nóng rồi dùng, không chỉ giúp giải quyết cơn sụt sùi ở mũi mà nó còn mang đến tác dụng hiệu quả trong điều trị ho.

Có thể bạn chưa biết: Cách trị sổ mũi bằng tỏi nướng

# Cam thảo

Cam thảo đem nấu thành trà có tác dụng làm tiêu đờm, dịu cổ họng, giảm bớt cơn ho, giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn. Mỗi ngày nên dùng khoảng 3 lần là đủ. 

# Sữa

Sữa là sản phẩm mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp tăng cường miễn dịch, phòng chống bệnh cảm cúm thông thường, trong đó có cả ho và sổ mũi.

# Lá hẹ

Dùng khoảng 5-10 lá hẹ tươi đem hấp cách thủy trong nồi cơn điện cùng với đường phèn, chắt lấy nước để uống ngày 2-3 lần sẽ nhanh chóng giải quyết cơn sổ mũi của bạn.

Qua những thông tin trên bạn đã biết được nên ăn gì và không nên ăn gì khi bị sổ mũi rồi đúng không nào. Hãy  xây dựng lại thực đơn của mình sao cho khoa học hơn để mau lành bệnh.

Bạn nên tìm hiểu thêm:

CHIA SẺ NỘI DUNG

Bình luận