Hay bị nghẹt mũi vào ban đêm xử lý thế nào?

 Chuyên gia giải đáp thắc mắc “bị bị nghẹt mũi vào ban đêm xử lý thế nào” giúp bạn giải quyết chứng bệnh khó chịu này một cách nhanh chóng nhất.

Thời tiết thất thường kèm theo những cơn gió lạnh đột ngột khi chuyển mùa khiến cơ thể trở nên mẫn cảm và bất đắc dĩ phải “kết bạn” với chứng cảm ho, sổ mũi. Đặc biệt những cơn nghẹt mũi, ho nhiều về đêm lại càng khiến người bệnh khó chịu hơn, gây ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng giấc ngủ cũng như tinh thần làm việc ngày hôm sau. Để xử lý, bạn có thể áp dụng một số phương pháp đơn giản sau nhằm xua tan đi triệu chứng của chứng nghẹt mũi về đêm.

hay-bi-nghet-mui-vao-ban-dem-xu-ly-the-nao-1

♦ Bạn có biết:  Viêm xoang là thủ phạm hàng đầu gây chứng nghẹt mũi khó thở về đêm vì thế hãy loại bỏ bệnh viêm xoang để sớm thoát khỏi tình trạng này. Tham khảo Thuốc chữa viêm xoang hiệu quả nhất 

Xử lý chứng nghẹt mũi vào ban đêm

Nghẹt mũi vào ban đêm xử lý thế nào là vấn đề được rất nhiều người quan tâm bởi chứng bệnh này xảy ra khá phổ biến ở mọi đối tượng. Khi gặp phải tình trạng này hãy áp dụng ngay một số lời khuyên được các chuyên gia chia sẻ dưới đây:

– Trước hết, bạn cần cải thiện môi trường sống trong ngôi nhà. Luôn giữ cho không khí trong nhà sạch sẽ, thoáng mát, vệ sinh những chỗ khuất có nguy cơ bị ẩm mốc cao như chân tường, góc nhà, tủ quần áo…Nếu gia đình bạn có sử dụng quạt sưởi hay máy điều hòa thì hãy cố gắng vệ sinh định kỳ cho nó ít nhất 1 lần mỗi tháng. Nhiệt độ phù hợp với máy lạnh là từ 27-28 độ C và với quạt sưởi là 20-25 độ C. 

– Khi ngủ, hãy lựa chọn quần áo thoáng mát, rộng rãi, được làm từ chất liệu cotton dễ thấm hút mồ hôi. Tuyệt đối không mặc quần áo ướt khi đi ngủ. Giữ ấm cho cơ thể bằng cách đắp chăn khi trời lạnh.

hay-bi-nghet-mui-vao-ban-dem-xu-ly-the-nao-2

– Dùng dung dịch muối sinh lý: Natri Clorid 0,9% nhỏ vào hai bên mũi mỗi tối trước lúc ngủ để làm loãng dịch mũi. Maasage nhẹ nhàng hai bên cánh mũi bằng cách dùng hai đầu ngón trỏ xoa dọc từ chân mũi đến chóp mũi, lặp lại khoảng 5-10 lần thao tác này.

– Hít sạch dịch mũi: sau khi làm loãng dịch mũi hãy sử dụng các dụng cụ hút dịch mũi được bán tại các hiệu thuốc tây để làm sạch dịch mũi. Nhớ vệ sinh lại dụng cụ hút dịch mũi bằng nước sạch sau mỗi lần sử dụng. 

– Xông hơi mũi với tinh dầu: đun sôi nước rồi cho vào chậu nhỏ, thêm vài giọt tinh dầu bạn yêu thích (dầu bạc hà, tinh dầu hoa oải hương, tinh dầu tỏi…), đặt chậu nước cách mặt một khoảng an toàn rồi bắt đầu xông hơi khoảng 10-15 phút trước khi ngủ. Hoặc bạn có thể pha tinh dầu với nước ấm để tắm cũng rất hiệu quả. 

– Uống siro hoặc thuốc: để giảm nhanh các triệu chứng của nghẹt mũi. 

– Đề phòng mất nước: khi ngạt mũi chúng ta phải thở bằng đường miệng nên rất dễ khiến họng khô và làm cơ thể bị mất nước. Do đó hãy cung cấp đủ nước lọc, nước ép hoa quả hoặc chất điện giải nếu cần thiết để hạn chế mất nước. 

Với những thông tin trên bạn đã có lời giải đáp cho thắc mắc ” bị nghẹt mũi vào ban đêm xử lý thế nào” rồi. Hãy áp dụng ngay để loại bỏ chứng bệnh khó chịu này nhé.

Chúc bạn thành công!

Bạn nên tham khảo thêm

CHIA SẺ NỘI DUNG

Bình luận