Cách chữa nghẹt mũi vào mùa đông đơn giản

   Thời tiết chuyển lạnh cũng là lúc hệ miễn dịch chịu sự tấn công mạnh mẽ từ những loại vi khuẩn gây bệnh về đường hô hấp như ho, sổ mũi hay nghẹt mũi…Để vừa tận hưởng cảm giác se lạnh của mùa Đông mà vẫn đảm bảo sức khỏe, bạn nên thử qua vài cách đơn giản này, chúng sẽ giúp bạn cảm thấy khá hơn nhiều đấy.

Cách chữa nghẹt mũi vào mùa Đông đơn giản

Nghẹt mũi khiến người bệnh khó chịu, thường xuyên khụt khịt mũi, ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống thường ngày. Không phải trường hợp nào thuốc cũng là lựa chọn tốt nhất vào lúc này, đôi khi vài cơn hắt hơi hay nghẹt mũi nhẹ cũng có thể được giải quyết dễ dàng bằng vài cách đơn giản. Dưới đây là tổng hợp những cách trị nghẹt mũi từ Livestrong (web site tập hợp những bài viết giá trị liên quan đến sức khỏe tại Mỹ).

cach-chua-nghet-mui-vao-mua-dong-don-gian(xông mũi với tinh dầu)

[1]. Trà gừng

Gừng là loại củ có tác dụng rất tốt trong việc giải cảm, hạ sốt nhờ tính vị cay, tính ấm và tác dụng giải độc, ôn trung, tiêu đàm… nên chúng đều có mặt trong hầu hết các bài thuốc Đông y. Chỉ cần dùng một củ gừng tươi, rửa sạch, thái lát mỏng rồi cho vào ấm trà cùng một cốc nước sôi, thêm chút chanh và đường để tăng công dụng. Dùng khi trà nóng, mỗi lần một cốc, cách nhau 2-3 tiếng, khi thấy nước mũi chảy ra nhiều là lúc bạn hết ngạt. 

[2]. Massage mũi

Đây là cách khắc phục nghẹt mũi khá nhanh gọn. Bạn dùng ngón trỏ hoặc ngón cái hoặc dùng cả hai ngón trỏ vuốt nhẹ nhàng dọc theo phần sóng mũi. Lặp lại thao tác này nhiều lần cho đến khi cảm thấy khá hơn.

 
[3]. Xông hơi mũi

Xông hơi là liệu pháp tốt vừa giúp giải cảm lại giảm hẳn cảm giác nghẹt mũi. Hãy chuẩn bị một chậu nhỏ nước nóng, cho thêm 2 thìa (muỗng ăn cơm) muối ăn hoặc muối biển, khuấy đều. Kê chậu nước lại gần mũi một khoảng vừa đủ và hít phần hơi nước bốc lên, hơi nước sẽ giúp mũi thông và đẩy phần dịch mũi ra ngoài. Ngoài ra, bạn cũng thể xông hơi mũi bằng tinh dầu trà, tinh dầu bạc hà hoặc có thể tận dụng cả vỏ cam, chanh để xông mũi.

KIẾN THỨC BỔ ÍCH VỀ BỆNH:

cach-chua-nghet-mui-vao-mua-dong-don-gian-1(củ cải ngựa)

[4]. Củ cải ngựa

Theo những ghi chép từ cuốn “1.801 Home Remedies: Trustworthy Treatments for Everyday Health Problems”, củ cải ngựa mang lại rất nhiều lợi ích cho khoan mũi như làm thông, cải thiện tuần hoàn máu, đẩy dịch nhầy ra khỏi mũi. Để sử dụng, bạn đem củ cải ngựa tán nhuyễn thành bột, mỗi ngày dùng một thìa đầy. Tuy nhiên, bạn không nên dùng chúng khi đói để tránh những phản ứng gây kích thích ở dạ dày.

[5]. Ăn súp thịt gà

Súp gà được xem là món ăn trị cảm cúm bổ dưỡng được nhiều nước trên thế giới sử dụng. Loại súp này cũng có tác dụng thông mũi cực kỳ hiệu quả. Để nấu món này, bạn cần chuẩn bị: 200g thịt gà, 2 lạng nấm hương, 2 trái ngô tươi, 2 quả trứng gà, bột năng, hạt tiêu, rau mùi, gia vị nêm nếm vừa đủ.

Cách làm như sau: gà rửa sạch, luộc chín, xé miếng nhỏ. Nấm hương ngâm nở, thái lát mỏng. Ngô gọt tách lấy hạt. Trứng đập và khuấy đều vào bát. Bắt bếp, cho vào nồi 4 bát nước con, thêm nấm hương, ngô, đun sôi khoảng 10 phút, tiếp đến cho gà vào đảo đều, rồi cho tiếp trứng khuấy đến khi tan, thêm 2 thìa bột năng để tạo độ sệt, cuối cùng nêm gia vị vừa ăn, rắc thêm chút tiêu và hành ngò vào là có thể thưởng thức. 

Lời khuyên cho bạn: nghẹt mũi là dấu hiệu nhẹ của cảm cúm nên bạn cần giành thời gian nghỉ ngơi để bệnh nhanh khỏi. Bổ sung nhiều nước hay những loại thức uống lỏng như canh, , nước ép trái cây, trà thảo dược…Tắm với nước ấm để không bị nhiễm lạnh. Cuối cùng, đừng quên kê cao đầu khi ngủ để cải thiện tình trạng khó thở do ngạt mũi. 

XEM LẠI: Cách chữa nghẹt mũi vào mùa đông đơn giản

Bình luận

Bình luận