Bị viêm họng nên ăn gì để mau khỏi bệnh?

Viêm họng là căn bệnh thông thường rất dễ gặp phải vào mùa lạnh. Đa số trường hợp, bệnh viêm họng có thể tự khỏi mà không cần phải dùng đến các loại thuốc kháng sinh nếu bạn biết cách chăm sóc cơ thể và biết mình bị viêm họng nên ăn gì để mau khỏi bệnh? Những gợi ý dưới đây chính sẽ giúp bạn lựa chọn được món ăn yêu thích để đẩy lùi bệnh viêm họng nhanh chóng.

Bị viêm họng nên ăn gì ?

  • Các món ăn mềm và loãng

bi-viem-hong-nen-an-gi-de-mau-khoi-benh-1

Các món mềm và loãng như cháo hay xúp (súp) là những thức ăn tốt cho người đang bị đau rát cổ họng do viêm họng. Những món này sẽ giúp bệnh nhân dễ nuốt mà không gây ma sát với thành họng hay kích ứng, giúp cổ họng giảm đau khi nhai nuốt. Món xúp gà, xúp khoai tây hay các món cháo yến mạch, cháo bí đỏ chính là sự lựa chọn tuyệt vời mà người bệnh viêm họng không nên bỏ qua nếu muốn cổ họng giảm tổn thương và được chữa lành nhanh chóng.

  • Thực phẩm chứa kẽm

Kẽm là nguyên tố có nhiều lợi ích đối với sức khỏe như tăng cường sức đề kháng và hệ thống miễn dịch của cơ thể, năng ngừa viêm nhiễm và chữa lành các tổn thương. Vì vậy, bổ sung các thực phẩm giàu kẽm như hàu, ngao, sò, ốc, tôm, cua, củ cải trắng, hạt bí, hạt vừng, rau chân vịt,… cho người bệnh viêm họng là cách chữa bệnh hiệu quả mà không cần dùng đến thuốc.

  • Các món ăn trơn mát

bi-viem-hong-nen-an-gi-de-mau-khoi-benh-2

Một số món canh hay món luộc sẽ giúp người đang bị viêm họng không phải chịu đựng những cơn đau khi nuốt, giảm cọ xát cơ học với thành họng. Ngoài ra, những món ăn này cũng rất thanh mát nên giúp cổ họng được làm dịu và được chữa lành hiệu quả hơn. Người bệnh có thể bổ sung các món cà rốt luộc, hay các loại củ quả luộc, các món canh rau muồng tơi, rau lang, rau dền, bầu, bí, mướp… vào bữa ăn của mình để nhanh khỏi bệnh viêm họng.

  • Nhóm trái cây giàu vitamin C

Các loại hoa quả trái cây giàu vitamin C thực sự có ích cho những người bị đau họng do viêm họng. Vitamin C có tác dụng tăng cường sức đề kháng của cơ thể, sát khuẩn chống viêm, thải độc gan nên loại trừ các triệu chứng viêm họng một cách dễ dàng. Các loại trái cây giàu vitamin C bao gồm cam, chanh, bưởi, táo, xoài, ổi,  dứa, măng cụt, chuối, dâu tây, mâm xôi, việt quất, nho, mận, dưa hấu, đu đủ, lê,… cần được có mặt thường xuyên trong khẩu phần ăn của những người thường xuyên bị viêm họng.

  • Mật ong

bi-viem-hong-nen-an-gi-de-mau-khoi-benh-3

Ngoài ra, bệnh nhân viêm họng cũng nên sử dụng mật ong kết hợp với chanh, quất, táo, lê hay gừng… để giúp chữa bệnh viêm họng hiệu quả. Chỉ cần sử dụng 1-2 cốc nước pha mật ong mỗi ngày sẽ giúp cơ thể tăng cường sức để kháng, tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh viêm họng, làm thanh dịu cổ họng và chữa lành các tổn thương ở niêm mạc họng rất tuyệt vời.

*Khi bị viêm họng, người bệnh cần kiêng ăn uống các món sau đây:

  • Các món chiên nướng có thể cọ xát với thành họng và gây đau cổ họng, ảnh hưởng đến việc hồi phục của niêm mạc họng.
  • Món ăn cay và nóng sẽ gây sưng rát đỏ cổ họng, khiến việc điều trị bệnh khó khăn hơn.
  • Thức uống chứa cồn, đồ uống chứa chất kích thích gây nóng rát và làm tổn thương cổ họng.

BẠN KHÔNG NÊN BỎ QUA

CHIA SẺ NỘI DUNG

Bình luận