Ăn uống gì khi bị viêm xoang

Với người dân thành thị nới khói xe nhiều hơi mây nhiều, xoang  không bị viêm mới là chuyện lạ. Tuy nhiên, biết cách ăn uống giúp viem xoang  thu ngắn liệu trình điều trị và giới hạn phản ứng phụ của dược phẩm.

Liệu pháp chua benh viem xoang muốn có hiêu quả toàn diện bắt buộc phải có tác dụng đồng bộ 2 trong 1 để giúp kháng viêm giúp người bệnh bớt khó chịu vì các triệu chứng đau đầu, nghẹt mũi… vừa chống dị ứng ngăn bệnh tái phát hay biến thể sang dạng hen suyễn, viêm phế quản.

 
 

ĂN UỐNG GÌ KHI BỊ VIÊM XOANG

Những thực phẩm người bị viêm xoang nên ăn

Uống nhiều nước

Bệnh nhân viêm xoang nên uống đủ 2 lít nước trong ngày. Uống đủ nước sẽ giúp chất nhầy trong xoang không bị đặc, giúp bạn bớt tình trạng khó chịu khi bị viêm xoang. Bạn cũng sẽ giảm hẳn tình trạng tắc ngạt mũi do viêm xoang nếu dùng nhiều nước.

Bổ sung kẽm

Tăng lượng kẽm cho cơ thể, vì đa số người viêm xoang thiếu khoáng tố này. Nếu không dị ứng với hải sản thì nghêu, sò là món ăn nên được chú trọng nếu không được thì mễ cốc như: đậu phộng, hạt bí là biện pháp phòng hờ.

Bổ sung những thực phẩm giàu omega -3

Các loại cá biển chứa nhiều dầu béo omega -3 như: cá hồi, cá mòi, cá nục… cũng là món ăn có ích, vì món ăn omega -3 có tác dụng tương tranh với các tác chất thúc đẩy phản ứng viêm trên đường hô hấp.

Bổ sung các thực phẩm có tính kháng khuẩn

Những thực phẩm như hành tốt cho bệnh nhân viêm xoang bởi trong hành có nhiều chất sát trùng mạnh. Thêm hành vào bữa ăn có thể giúp bạn kháng khuẩn hiệu quả hơn. Ngoài hành, bạn cũng có thể dùng tỏi, gừng cũng có tác dụng làm ấm cơ thể, tránh cảm lạnh cũng như có tác dụng kháng khuẩn rất tốt.

Dùng nhiều thực phẩm giàu vitamin C

 

Những thực phẩm giàu vitamin C rất tốt cho bệnh nhân viêm xoang. Cà rốt, cóc, khế, sơ ri, ớt chuông,… là những thực phẩm cung cấp cho cơ thể bạn nhiều vitamin C, giúp tăng cường sức đề kháng tốt hơn.

 

Thực phẩm nên tránh khi bị viêm xoang

Đối với bệnh nhân viêm xoang, cần đặc biệt lưu ý các loại thực phẩm sau để tránh sử dụng:

  • Tất cả món ăn đã từng gây dị ứng.
  • Tất cả các loại sữa, thực phẩm có thành phần sữa hoặc có chứa bột sữa vì dễ gây tiết nhầy xoang nhiều hơn.
  • Không dùng các loại nước uống quá lạnh để tránh làm viêm xoang nặng hơn.
  • Bạn cũng nên tránh một số thức uống chứa nhiều chất kích thích như cà phê, trà đậm, rượu bia vì có thể ảnh hưởng đến đào thải nước trong cơ thể, gây thiếu nước và làm đặc dịch trong xoang, gây khó chịu.

Ngoài ra, người bệnh cần cách ly với môi trường ô nhiễm và dùng thuốc đặc hiệu theo chỉ định của bác sĩ. Bệnh nhân cũng cần nghỉ ngơi hợp lý, bảo vệ cơ thể, nhất là vùng mũi khi trời trở lạnh. Với một số lưu ý về dinh dưỡng cũng như chăm sóc sức khỏe, hi vọng bạn sẽ cải thiện được tình trạng viêm xoang của mình.

Bình luận