Ăn gì? Uống gì? Khi mắc viêm xoang

Khi cơ thể mắc bệnh thì sẽ khiến sức khỏe bị giảm sút, hệ miễn dịch suy yếu cho nên việc bổ sung chế độ dinh dưỡng là điều cấp thiết. Với bệnh viêm xoang thì ăn gì, uống gì cũng đang được nhiều người thắc mắc. Chuyên mục bacsiviemmuiviemxoang.com hôm nay xin giới thiệu tới chế độ ăn uống cho người bệnh, mời bạn đọc theo dõi nội dung bên dưới.

Chữa viêm xoang bằng những thực phẩm sau

Nước là “thần dược số 1”: Nên uống đủ hai lít nước trong giờ làm việc bằng cách uống đều đặn mỗi giờ. Đây cũng chính là cách làm loãng đàm nhớt ứ đọng trong xoang, và “đuổi thẳng” chúng ra ngoài và sẽ không còn lý do nào gây kích ứng đường hô hấp nữa.
 
Kẽm giảm viêm nhiễm: Đa số người viêm xoang thường thiếu lượng kẽm dự trự cho cơ thể. Nếu không dị ứng với các loại hải sản thì nên tăng cường ăn nghêu, sò. Đồng thời tăng cường ăn đậu phộng, hạt bí cũng là cách tốt. Các loại cá biển chứa nhiều dầu bép 3- Omega: cá hồi, cá mòi, cá nục…có tác dụng cạnh tranh và giảm bớt các chất thúc đẩy phản ứng viêm tấy trên đường hô hấp.
Xoang mũi
Ngoài ra, thay vì vội vã uống quá nhiều thuốc kháng sinh dẫn tới hiện tượng kháng thuốc thì các hoạt chất kháng sinh trong dâu tây, củ hành, gừng giúp thay thế một phần thuốc kháng sinh.
 
Thêm các vitamin C nhiều hơn thường ngày bằng cách đưa ớt bị, chanh, bưởi…vào thực đơn hàng ngày, càng nhiều càng tốt. Đồng thời, bổ sung tiền tố sinh tố A – một nhân tố cần thiết để bảo vệ cấu trúc khỏe mạnh của niêm mạc với khoai lang, đu đủ, bí…
 
Bên cạnh đó, đậu nành không chỉ giúp làm đẹp da mà trong đó còn chứa nhiều thành phần cung cấp canxi, khoáng tố cần thiết cho chức năng dị ứng của tuyến thượng thận.
 

Thói quen “chào tạm biệt” với thực phẩm cần tránh sau:

Nếu ai đã từng bị viêm xoang mới cảm nhận hết những cơn đau của nó. Chính vì, dù có từng là “bạn thân” với các loại thực phẩm nên tránh dưới đây, bạn cũng nên dũng cảm đối mặt nhé.
 
Sữa và những thực phẩm làm từ sữa: Uống sữa hoặc ăn nhiều các sản phẩm làm từ sữa sẽ tạo ra đờm trong khoang mũi. Đờm sẽ phá hũy sự khô ráo trong xoang, làm nghẽn đường không khí, tạo môi trường cho vi khuẩn phát triển.
 
Các thực phẩm cay: Các thực phẩm cay thường gây ợ nóng sau khi ăn, là nhân tố trực tiếp gây ra bệnh viêm xoang và một số vấn đề ở tai, mũi, họng
 
Nước có phụ gia: Uống nước nhiều sẽ giúp giảm sự bài tiết, thả lỏng các niêm dịch bị xơ cứng và cải thiện tình trạng khô ráo ở xoang. Tuy nhiên, nước ép có đường và chất phụ gia sẽ gây xơ cứng. Đây là thói quen khó thay đổi nhất của nhiều bạn nữ.
 
Ăn khuya: Những người bị viêm xoang có thường có thói quen ăn trước khi đi ngủ 1 tiếng thường có khả năng sẽ mắc bệnh Gerd( trào ngược dạ dày). Theo các bác sĩ, khi ăn sẽ có sự chuyển hóa nhịp nhàng từ mũi xuống dạ dày, nhưng khi ta nằm xuống sẽ gây ra sự hồi lưu từ dạ dày lên và có sự cảm nhận rõ rệt vị chua ở vị giác. Hỗn hợp axit này cùng một số thực phẩm tiêu hóa sẽ chạy lên vòm mũi và gây viêm xoang.
 
Chất cồn: Sử dụng nhiều cồn trong ngày sẽ làm cơ thể mất nước. Nó làm xơ cứng niêm dịch và sưng phồng các lớp màng phủ trong mùi và xoang bởi tính lợi tiểu. Cồn kích thích sự tiểu tiện khiến cơ thể mất nhiều chất lỏng cần thiết, phá hủy niêm dịch và làm nó chảy ra liên tục đồng thời kích thích sự hồi lưu axit làm trầy xước và viêm xoang.
 
Thức uống có caffein: Cũng như chất cồn, loại thức uống này có tính lợi tiểu và làm mất nước, đây cũng chính là nguyên nhân gây ợ nóng.
 
Có thể bạn sẽ gặp những khó khăn ban đầu với việc từ bỏ một vài thói quen nhưng để chữa trị dứt điểm viêm xoang bạn không chỉ sử dụng thuốc mà còn phải kết hợp với ăn uống điều độ. Đó là cách tốt nhất để nói “tạm biệt” với viêm xoang.
 
Một số bài viết liên quan:
CHIA SẺ NỘI DUNG

Bình luận