Ăn đêm có ảnh hưởng gì đối với người bị viêm xoang – Bạn nên biết

Nhiều người coi việc ăn đêm như một sở thích hấp dẫn khó bỏ, xong nếu bạn là người bị viêm xoang thì có lẽ nên xem xét lại thói quen này.  Ăn khuya có thể gây ra nhiều hệ lụy nghiêm trọng đến sức khỏe và làm nặng thêm căn bệnh viêm xoang của bạn.

Ăn đêm ảnh hưởng thế nào đến bệnh viêm xoang?

Ăn đêm không chỉ làm gia tăng nhanh chóng cân nặng, tăng nguy cơ mắc bệnh về tim mạch, tiểu đường mà còn khiến viêm xoang tiến triển nặng hơn. 

Nhiều chuyên gia y tế cho biết, ăn đêm hoặc ăn tối quá trễ gây nhiều tác hại lên sức khỏe của bệnh nhân viêm xoang. Ăn khuya có thể gây ra hiện tượng trào ngược axit dạ dày, thức ăn bị đẩy lên miệng sẽ tác động đến vòm mũi , tạo điều kiện cho vi khuẩn có cơ hội xâm nhập vào xoang gây viêm. 

Do đó, bệnh nhân viêm xoang nếu có thói quen này thì nên từ bỏ sớm, ngoài ra người bệnh cũng nên tránh sử dụng một số thực phẩm gây kích thích như: sản phẩm từ trứng, gia vị cay, chất kích thích, sữa…

THÔNG TIN THÊM:

Thói quen tốt nên hình thành

Ngoài việc dùng thuốc, áp dụng trị liệu, bản thân người bệnh cũng cần có ý thức xây dựng lối sống khoa học, hình thành thói quen tốt, góp phần thúc đẩy bệnh nhanh hồi phục.

– Làm việc và ăn uống điều độ.

– Tập thể dục thường xuyên với những bài vận động nhẹ như đi bộ, chạy bộ… để thông kinh lạc và khí huyết.

– Không sử dụng các chất kích thích gây hại cho sức khỏe và khiến bệnh nghiêm trọng hơn như: thuốc lá, bia, rượu, cafe, từ bỏ thói quen thức khuya và biếng vận động. 

– Bổ sung đủ nước mỗi ngày cho cơ thể để giúp chất nhầy ở mũi được làm loãng, không gây nghẹt mũi. Bạn có thể sử dụng một số loại trà để làm thông xoang như: trà bạc hà, trà gừng, trà hoa cúc…

– Bổ sung thực phẩm giàu vitamin A, B, C, chất khoáng, thực phẩm giàu omega 3 và chất chống oxy hóa vào khẩu phần ăn hằng ngày, thường có trong: rau xanh đậm, hoa quả tươi, xá hồi, cá thu… chúng có tác dụng trong việc làm sạch đường hô hấp, giúp hoạt động thở được thông thoáng hơn. 

XEM LẠI: Ăn đêm có ảnh hưởng gì đối với người bị viêm xoang – Bạn nên biết

Bình luận